Zou een vest met zware gewichten mensen af kunnen helpen van hun overgewicht? Het heeft er alle schijn van. Onderzoekers van de Universiteit van Gotenburg hebben 69 mensen met een lichte vorm van obesitas (BMI van 30 tot 35) twee verschillende soorten vesten aangetrokken.
De ene helft kreeg een licht vest van 1 kilogram waar ze drie weken lang, acht uur per dag, in rond moesten lopen. De andere groep kreeg een veel zwaarder vest van 11 kg. De opdracht aan de mensen was om zich verder volkomen normaal te gedragen.
Wat blijkt: beide groepen verloren gewicht zonder daarbij aan spierkracht in te boeten. De groep met het zware vest verloor alleen wel veel meer kilootjes dan degene met het lichte vest. Bij de eerste groep ging er 1,6 kg af, bij de anderen slechts 0,3 kg.
De resultaten van het onderzoek zijn gepubliceerd in een van de wetenschappelijke Elsevier-uitgaven: E Clinical Medicine.
Vergelijkbaar met veel sporten
Volgens professor Claes Ohlsson van de universiteit is een dergelijk gewichtsverlies zonder diëten anders alleen mogelijk met veel sport. Wat nog wel een open vraag is of wel het goede vet verdwijnt.
Er zijn volgens professor John-Olov Jansson grofweg twee soorten vet. Er is vet dat zich vlak onder de huid bevindt. Dat is niet zo gevaarlijk. Veel schadelijker is buikvet, dat vaak in verband wordt gebracht met hart- en vaatziekten en suikerziekte.
Obesitas of zwaarlijvigheid wordt gezien als een van de snelst groeiende problemen voor de volksgezondheid. Vooral in westerse landen zijn er veel mensen te dik door verkeerde voeding of te weinig beweging. Over het algemeen worden mensen met een Body Mass Index van boven de 30 als obees beschouwd. De BMI wordt berekend door het lichaamsgewicht in kilo’s te delen door het kwadraat van de lengte in meters.
Volgens de Wereldgezondheidsorganisatie (WHO) is het aantal mensen met obesitas sinds 1975 verdrievoudigd. In 2016 hadden 1,9 miljard volwassenen last van overgewicht. Daarvan waren er 650 miljoen obees.
Als je dit artikel leuk vindt, lees dan ook:
